私だけの健康食は旬の果物とギリシャヨーグルトです。

去年、ひどく体調を崩し、総合病院レベルの病気になって、病院を自宅のように出入りし始めました。

健康にもう少し関心を持つようになりました。それ以来、サプリメントや体に良くない食べ物を少しずつ

縮めているが、実際にはすべてがそうであるように、即効性はほとんどありません。その中で、少しでも健康に役立てたいと思います。

旬の果物を食べ始めました。もちろん、それだけでは少し物足りない感じがするので、体に良いとされるギリシャヨーグルトも一緒に。

追加して一緒に食べ始めました。あっさりしたギリシャヨーグルトを旬のフルーツと一緒に食べると味も良くて体にも良いです

良いと言っているので、一石二鳥ですね。皆さんはどんな健康食を召し上がっていますか？