每天一次,必須吃堅果和豆漿! 到現在為止,仍然非常挑食,討厭並且吃不了很多蔬菜的40多歲阿姨ㅠㅠ幸運的是,因為討厭的東西很多,所以也不能喝酒和苦味的咖啡^^;; 所以我不喜歡像豆飯一樣的雜糧飯。 我努力不漏喝豆漿。 從本月開始,取代零食,並且一定要每天吃一把堅果來照顧健康。