logo

๐ŸฅšDiet para pelaku diet ๐Ÿ…Nasi campur dengan sayuran mentah

๐ŸฅšDiet para pelaku diet ๐Ÿ…Nasi campur dengan sayuran mentah

ย 

๐ŸŒปMoo adalah bahan makanan yang kaya akan kandungan air, rendah kalori, dan mudah dicerna

Karena mentimun memiliki sekitar 10-20 kalori per 100 gram, mengonsumsinya dapat membantu mereka yang sedang menjalani diet untuk menjaga kesehatan.

ย 

Mengandung enzim protease dan berbagai enzim pencernaan lainnya yang membantu mempercepat pencernaan dan meningkatkan fungsi pencernaan.

Karena kandungan air yang melimpah pada buah ini, efektif untuk mengatasi mabuk dan menghilangkan gejala dehidrasi.

ย 

๐ŸŒป Bahan-bahan..

ย 

Bawang putih cincang, daun bawang, garam, wijen utuh

Saya merujuk pada resep Ryu Sooyoung dari Pyeonstorang.
Bubuk cabai: 0 kalori, stevia (gula): cuka: kecap: saus ikan canary = 5:4:3:2:1
Saya telah merangkum dengan mudah menjadi

Saya mengurangi karena saya kurang menyukai rasa manis, harap diperhatikan.

ย 

๐ŸฅšDiet para pelaku diet ๐Ÿ…Nasi campur dengan sayuran mentah

ย 

๐ŸฅšDiet para pelaku diet ๐Ÿ…Nasi campur dengan sayuran mentah๐ŸฅšDiet para pelaku diet ๐Ÿ…Nasi campur dengan sayuran mentah

๐ŸฅšDiet para pelaku diet ๐Ÿ…Nasi campur dengan sayuran mentah๐ŸฅšDiet para pelaku diet ๐Ÿ…Nasi campur dengan sayuran mentah

ย 

ย 

0
0
Comments 30
  • Profile Image
    ๊ตฌ๋ฆ„๋ฐฉ์šธ
    ์•„์›… ์ƒํผํ•˜๋‹ˆ ๋„˜ ๋ง›๋‚˜๋ณด์ด๋„ค์š” ใ…Žย 
    ์ง‘์— ๋ฌด์šฐ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผํ•˜๋‚˜...ใ…Ž
    • Profile Image
      JN
      Author
      ํ•˜ํ•˜ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”
      ์ฃผ๋ฌธํ–ˆ๋”๋‹ˆ ์•„์ฃผ ํฐ ๋ฌด๊ฐ€ ์™”์–ด์š”^^
  • Profile Image
    ๋„ค๋ฐ”์ด๋„™
    ใ…‹ ์ƒํผํ•˜๋‹ˆ ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์ด๋„ค์š”.
    ์ €๊ฑฐ์— ๋ฐฅ๋น„๋ฒผ ๋จน์œผ๋ฉด ์—†๋Š” ์ž…๋ง›๋„ ๋Œ์•„์˜ฌ๋“ฏ์š”
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๋„ค์— ๋ฐฐ๊ฐ€ ํ„ฐ์งˆ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”ย 
      ํž๋ง ์ €๋… ๋˜์„ธ์š”~
  • Profile Image
    ์ง€ํ๋ฉ”์ด์ปค
    ใ…๋ฌด์ƒ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ ๋ง›์ž‡๊ฒ ์–ด์š”
    ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ €๋… ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
      ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • Profile Image
    ๋ ˆ๋ชฌ
    ๋ฌด์ƒ์ฑ„๋น„๋น”๋ฐฅ์ด ๋ง›๋‚˜๋ณด์ด๋„ค์š”. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์…จ์„๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.ย 
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๋„ค์— ๋ฐฐ๋ถˆ๋š ํ•ด์š”
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • Profile Image
    ์ •๋งˆ๋‹ด
    ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€ ์•Š์€ ใ…‹
    ๋„˜ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๊ทธ๋ž˜์š”?! ๋„ค์— ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”
      ํŽธํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • Profile Image
    ๋ผ๋ผ๋ฆฌ
    ๋ฌด์ƒ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ ์ข‹๋„ค์š”
    ๋„์‹œ๋ฝ ์Œ€๋•Œ ์ฐธ๊ณ ํ• ๊ฒŒ์š”ใ…Ž
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๋„ค์— ๋„์‹œ๋ฝ์—์š” ใ…Žใ…Ž
      ๋ชจ๋‘ ๊ฐ๋™ํ• ๊ฑฐ์—์š” ์–‘ํ‘ผ ๋น„๋น”๋ฐฅ^^
  • Profile Image
    ๋˜์ด๋˜์ด
    ์ € ๋ฌด์ƒ์ฑ„ ์—„์ฒญ ์ข‹์•„ํ•ด์š”~~
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๊ทธ๋Ÿฌ์„ธ์š”~ ์ €๋‘ ์ข‹์•„ํ•ด์š”
      ๋ง›๋‚œ ์ €๋… ๋“œ์…จ์ง€์š”
  • Profile Image
    ์ญˆ2
    ๋ฌด์ƒ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
      ๊ตฟ๋ชจ๋‹~
  • Profile Image
    YNL
    ์ €๋„ ๋‚ผ ํ•ด๋จน์–ด๋ด์•ผ๊ฒŸ์–ด์š” ์ž…๋ง›์—†์„๋•Œ ๋‹๊ตฌ๊ธฐ ์ข‹์€ ๋ฐ˜์ฐฌ์ด์—์š”
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๋„ค์— ๋ฌด๊ฐ€ ์ข‹๋ฐ์š”
      ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์…”์š”
  • Profile Image
    ์ตธ๋ฆฌ์ตธ๋ฆฌ
    ๋ฌด์ƒ์ฑ„๋น„๋น”๋ฐฅ ๋„˜ ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์ด๋„ค์š”ย 
    ์ €๋„ ํ•ด๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
      ๊ตฟ๋ชจ๋‹^^
  • Profile Image
    ๋ถ‰์€๋ ˆ๋“œ
    ์‹๊ฐ์ด ๋Œ€๋ฐ•์ธ ๋ฐฅ์ด๋„ค์š”
    ๋ง›๋‚˜๋ณด์—ฌ์š”
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๋„ค์— ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”
      ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • Profile Image
    Sweet seon
    ์ €๋„ ์ƒ์ฑ„๋น„๋น”๋ฐฅ ์ข‹์•„ํ•ด์š” ๋ฐ˜์ฐฌ๋งŽ์ด ํ•„์š”์—†๊ณ  ๋ฌด์ƒ์ฑ„์™€ ๋ฐฅ ๊ณ„๋ž€ํ›„๋ผ์ด๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ง›์žˆ๋Š” ํ•œ๋ผ์‹์‚ฌ ์ข‹์•„์—ฌ
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๊ทธ์ฃ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ๋ฐ ๋ง›์žˆ์–ด์š”
      ์ข‹์€์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • Profile Image
    ๊น€์˜ˆ๋ž€
    ํŽธ์Šคํ† ๋ž‘ ๋ ˆ์‹œ์น˜๋Š”
    ๋ฏฟ๊ณ  ๋จน์„๋งŒ ํ•˜๋”๋ฆฌ๊ตฌ์š”!! ๋ฌด์ƒŒ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ ์ง„์งœ ๋ง›๋‚˜๋ณด์—ฌ์šฉ!!
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๋งž์•„์š” ๋ฅ˜์ˆ˜์˜๋‹˜์ด ์ฐ ๋ง›์„ ์ž˜ ์•Œ๋”๋ผ๊ตฌ์š”
      ์ž˜ ๋ณด๊ณ  ์žˆ์–ด์š”
  • Profile Image
    clare
    ์ •๋ง ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์ด์ง€๋งŒ ๋ง›์žˆ์–ด ๋ณด์ด๋„ค์š”. ์ข‹์€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ณต์œ ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๋„ค์— ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”
      ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ ๋“œ์„ธ์š”
  • Profile Image
    cc3300v7
    ์Šคํ…Œ๋น„์•„๋กœ ๋ฌด์ƒ์ฑ„ ๊ผญ ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.
    ๋ฌด์ƒ์ฑ„ ์ž”๋œฉ ๋„ฃ๊ณ  ๋น„๋น”๋ฐฅํ•˜๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด๋ณด์—ฌ์š”.
    • Profile Image
      JN
      Author
      ๋„ค์— ๋ฐ”๋กœ๋„ ๋ฐ‹์žˆ๊ณ  ๋ช‡์ผ ์ˆ™์„ฑ๋˜๋„ ๋ง›์žˆ์ฃ 
      ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”