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My personal tips for digestion

For my own digestion, I eat yogurt at least once a meal.

Sometimes I eat it with sweet potatoes, and sometimes I eat it with fruit.

Exercise is good, but you can't do it every day.

Adding probiotics helps reduce bloating.

I also buy and take probiotics.

My personal tips for digestion

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Comments 12
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    지폐메이커
    소화꿀팁 정보 감사합니다 
    아주 도움이 되는 정보였네요
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    영경
    저도 유산균 꼭 챙겨먹어요
    꿀팁 잘보고 가요 
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    찌니
    요거트 좋지요  소화도 잘되고
    가볍게 먹을수있어 좋은것 같아요 
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    cashwalker
    유산균이 중요한 것 같더라구요 요거트 맛고 있도 몸에도 좋지요
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    이베트미욘
    저도 매일 아침에 홈메요거트 한개씩 먹어줘요. 확실히 속이 편하고 위장운동도 되는것 같아요. 
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    JN
    요거트 고구마 조합 좋지요
    잘 ㄱ드셨어요
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    seabuck
    건강 레시피 감사해요
    행복한 하루되세요
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    SKY0118
    소화꿀팁이네요
    정보 감사합니다
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    바다속고양이
    저도 소화 잘안되는 편이라 좋은 정보에요.
    요거트 좋아해서 더 좋으네용
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    김예란
    요즘 소화가 안되서 소화제도 자주먹고 굶기도 하는데 꿀팁 너무 감사합니다~~ ㅠㅠ
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    케이스
    유산균이 속에는 정말 좋죠. 매번 챙겨먹기가 쉽지 않지만~
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    쵸리쵸리
    저도 요거트 한끼씩 챙겨 먹으려고 
    하는 편이에요 ㅎㅎ 
    너무 좋더라구요