ํดํผ
ํ ์์ผ์๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์์นจ ์ฑ๊ธฐ์ จ๋ค์ ํ๋ณตํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
๐ก I will only focus on bone health this Saturday.
2025.03.22 10:42
Views Likes Scraps
Last bit of chickpea soup, haha
It's unfortunate. I will have to make it again in the afternoon.
If you prepare it in advance, it's very convenient to eat.
ย
Lately, I've been reducing carbohydrates and making chickpea soup.
I try to eat each meal.
ย
Cabbage pancake?
It's subtly the best feeling of fullness~
ย
ย
0
0
Comments 15
- ์ฉกโก
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ์คํ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ์์ฌ ํ์ จ๋ค์. ๋ผ๊ฑด๊ฐ ์๋ฉ ์ฑ๊ธฐ์ จ์ด์^^
- ์์ฌ์ฌ
์ ์ฑ๊ธฐ์ จ๋ค์ ํ์ดํ
- ๊ณ ์ฐ๊ฒฝ
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ํ๋ฒ๋ ์๋จน์ด๋ณธ๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ ์ด๋ค์ง ๊ถ๊ธํ๋ค์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์คํ ๋๋ฌด ์ข์๋ฐ์...
- ์ปค๋ฅํธ
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์์นจ ์ฑ๊ธฐ๋๊ฑฐ ์ข๋ค์ ใ ใ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์ ใ ใ
- ๋น๋๋น๋
์ค๋ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์คํ ๋์ด๋์ ๋ง์ด ๋์ฌ์ ์ด์ชฝ์ผ๋ก ์ซ ๋ณด๋ด์ฃผ์์ฃ ใ
- ์๋ ๋ชฌ
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๋ฐฅ์ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ์ถ์์ ์กฐ๋ ค๋จน์๋๋ฐ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ์คํ๋ ๊ณ ์ํ๋ ๋ง๋๊ฒ ์ด์ ๐
- ๋ก๋ก์ด
์ฃผ๋ง์ ๋ผ ๊ฑด๊ฐ ์ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์ จ๋ค์ ๋ง๋๊ฒ ๋์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ณด๋ด์ธ์
- ์ค๋ฅ์จ
์๋ฐฐ์ถ์ ์ด๋ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ์คํ ๋ง๋๊ฒ ์ด์ ์ฑ์ฅ๊ธฐ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ๋ ์ข๋ค๋ ์์ฃผ ๋จน์ฌ์ผ๊ฒ ๋๊ฑธ์
- ๊น๋ฐ๋๊น
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ผ๋ก ์์นจ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์ จ๋ค์ ์๋ฐฐ์ถ์ ๋ ๋ง์์ง์~^^ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์คํ์๊ฐ ๋์ธ์
- ๋ฅ์ดํค์ฐ๊ธฐ
๋ ๋ ํ ์๋จ์ด๋ค์ ์ ์ฑ๊ฒจ๋์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์
- ์ฉกํฌ^^(์์๐)
๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฑด๊ฐ์์ด๋ค์
- ์โ ์
์ฐ์ ๊ทธ๋ฅ ๋จน์ด๋ ๋ง์๋ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ์ธ๋ฐ์ . ์ด๋ ๊ฒ ์ค ํ๋ก ํด์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋์ฑ ๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์.
- ์ฉกํฌ^^(์์๐)
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ์คํ ๋ง์๊ฒ ์ด์
- ๊น๋ฏผ์
๋ผ๊ฑด๊ฐ ์ฑ๊ฒจ์ผ์ฃ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ์คํ๊ตฐ์