미리내♡♡♡
걱정 되시겠어요. 다이어트 할 때도 어느 정도의 탄수화물은 필요하다고 하더라구요. 에너지원이 있어야 한대요. 저는 다이어트 할 때는 점심만은 일반식을 먹는데 건강에 무리는 되지 않는듯 해요.
[Concern] Cessation of menstruation after starting a diet
2024.07.11 19:44
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It has been three months since I started dieting, and I am entering the fourth month.
I had my period safely during the first month as scheduled. However, starting from the next month, I haven't had my period. It's not a very strict diet, so I'm wondering if it's because I'm not consuming enough carbohydrates. I've always been regular until now, but I'm worried that if this continues, I might go through menopause.
How can I start again?
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Comments 7
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- 박효정
탄수화물이 부족하신게 아니라 지방이 부족하신거 아닐까요?좋은 지방을 섭취해주시면 나아지지 않을까하는데, 지방이라고 다 나쁜게 아니니까요~ 사골국물도 좋은 지방이라고 하더라구요~ 좋은 지방 섭취해보시고 안 나아지시면 병원 내원해보시는게 좋을것같아요~ 다른 질환으로 인한 생리불순일 수 있으니까요~ <체지방률이 지나치게 낮은 경우에도 월경이 규칙적으로 진행되기 어렵습니다. 여성의 체지방량과 렙틴, 생식력이 서로 연관되어 있는데 지나치게 체지방률이 낮을 경우에는 생리 신호가 전달되기 어렵습니다. 지방조직은 스테로이드 호르몬의 저장고이자 공급원인데 안드로겐, 에스트로겐, 프로게스테론 등 성호르몬은 스테로이드 호르몬이고, 스테로이드 호르몬의 원료인 체지방이 부족할 경우 제대로 분비되기 어렵습니다. 그래서 일정 이상의 체중과 체지방을 가지게 되면 초경을 시작하게 되고, 지나치게 낮은 체지방률을 가진 경우 초경이 지연됩니다. 너무 마른 청소년은 초경이 시작되더라도 규칙적인 생리주기를 만들어내지 못하게 됩니다. 그리고 너무 마른 성인여성도 배란주기가 규칙적이지 않고 사라지기도 합니다.>
- ..💕하니
걱정 많이 되시겠네요 일단 너무 금식이나 무리하게는 다이어트 하시지마세요 그리고는 빠른시일내 병원을 가보시는게 좋을듯 하네요
- 냥냥이
연령대가 어떤지는 모르겠지만 완경 즈음때가 오면 불규칙해져요. 다이어트 영향 이라면 다이어트 강도를 조금 완화하시고 정확한건 병원 진료 받아 보시는걸추천해요.
- 이지혜
제 친구도 탄수화물을 줄이면서 다이어트를 하는 과정에서 생리를 하지 않아서 산부인과에 다녀왔었어요. 자궁이나 그런거에 문제가 없었고 다이어트로 인한 호르몬 변화일 수 있다고 했대요. 그래서 다이어트 중단하고 다시 탄수화물 조금씩 양 늘리기 시작하니 다시 생리를 시작했었어요. 초절식은 아니더라도 다이어트를 하면서 심리적으로 영향을 받으면서 생길 수 있는 호르몬 변화일 수 있을 것 같아요. 일단 병원에 다녀오시고 다이어트를 중단해보시는 게 좋을 것 같아요.