๋ดํ์ด์ค
ํ๋ฃจ์ 2๋ฆฌํฐ ์ ๋๋ ๋จน์ด์ค์ผ ํ๋ค๊ณ ํ๋๋ผ๊ตฌ์~ ์ ๋ ๊ฐ์ด ๋์ฐธํด๋ณผ๊ฒ์ ^^
Challenge to drink 2 liters of water a day ๐ฆ
2025.03.16 09:08
Views Likes Scraps
It is possible during the summer.
It seems that people don't drink water often during the cold season.
ย
Let's start with fasting fluids.
I'm planning to try drinking 2 liters today haha
ย
You should drink it little by little, aiming for 2 liters.
ย
ย
Drinking 2 liters of water a day can provide various benefits such as improved hydration, better digestion, clearer skin, and increased energy levels. It can also promote a feeling of fullness and help reduce calorie intake, aiding in weight management.
3
0
Comments 14
์๋์์ ๋ ๋ฌผ์ ์ ์๋จน์ด์ย ๋จน์ด๋ฒ๋ฆํ๋ ค๊ตฌ์ฌ ใ ใ
- ์ค๋ฅ์จ
ํ๋ฃจ ๋ฌผ 2๋ฆฌํฐ ์์๋๋ฆฝ๋๋คย ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌผ ๋ง์ด ๋ง์๋ฉด ์๋๋ ๋ถ์ด ์์ง์ ๊ด์ฐฎ๋ค๋ฉด ๊พธ์คํ ๋์ธ์ ํผ๋ถ์ ๋ณ๋น์๋ ์ข์์
๋ก๋ก์ด์ค๋์ ๋ฌผ ๋ง์ด ๋ง์๊ธฐ ๋์ ์ธ๊ฐ๋ด์ ๋ฌผ ๋ง์ด ๋์๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
- ์ปค๋ฅํธ
๋ฌผ๋ง์ด ๋ง์๋ฉด ์ข์ง์ ใ ใ ๊ฑด๊ฐ์ฑ๊ธฐ๋ฉด์ ์๋ถ์ถฉ์ ํด์ ใ ใ ย
๋น๋๋น๋ํ๋ฃจ 2๋ฆฌํฐ ๋ง์๊ธฐ ๋๋ฌด ํ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ 1๋ฆฌํฐ๋ ๋ชป ๋ง์๋๋ฏ. ๊ผญ ์ฑ๊ณตํ์๊ธธ
์์นจํ์ด772๋ฆฌํฐ ๊ถ์ฅํ๋ต๋๋ค ํฐ๋ณ ํ๋์ฃ ~~
๊ฐ๋ฏธํ๋ฌผ2๋ฆฌํฐ ๋ง์๊ธฐ ์์ํฉ๋๋คย ํ์ดํ ์ ๋๋คย
์ค๋ฆฌ์2๋ฆฌํฐ ๋ง์๊ธฐ ์ฑ๊ณตํ์ จ๋์? ์ ๋ 1๋ฆฌํฐ์ ๋ ๋ง์๋๋ฐ ๋ ๋๋ ค์ผํ ๊น์?ใ
- ๋๋ฌ๋ฌ
์์ ์ข์ ๋์ ๊ฐ์์! ์ ๋ 2๋ฆฌํฐ ๋ง์๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ชฉํ์ธ๋ฐ 1๋ฆฌํฐ๊ฐ ๋ก์ด์์ ใ .ใ
- bi
๊ฒจ์ธ์๋ ์์๋ง์๊ฒ ๋๋๊ฒ๊ฐ์์ ์ ๋ ๋ฌผ ๋ง์ด ๋ง์ ์ผ๊ฒ ์ด์
- ๊น๋ฐ๋๊น
์ฌ๋ฆ์ ๋ ์ด ๋์์ธ์ง ์์ฃผ ๋ง์๊ฒ ๋๋๋ฐ ์ถ์ด๊ฒจ์ธ์ ๋ฌผ๋ง์๊ธฐ๊ฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ด๋ ค์ด๊ฒ๊ฐ์์ ์ ๋ ํจ๊ป~ ์์ฃผ ๋ง์๊ธฐ ํด์
- ๋จธ๋ญ์ด
2๋ฆฌํฐ ๋ง์๊ธฐ ๋์ ์ฑ๊ณตํ์ธ์!! ์๊ฐ๋ณด๋ค 2๋ฆฌํฐ ์์ด ๊ฝค ๋ง๋๋ผ๊ณ ์ ใ ใ
์๋๐์ ์๊ฒ ๋๋ฌด๋ ํฐ ๋์ ์ด์ ๋ถ๋ฌ์ด ๋์ ์ ๋๋ค ๋ชธ์ ์ข๋ค๋๊ฒ์ ์๋๋๋ ํ์ด๋๋ค์ ใ ใ ใ ๊ฑด๊ฐ ์ฑ๊ธฐ๋ฉด์ ๋์๊ธธ~~~