What should I do when my eyesight deteriorates?

원희

갑가지 시력이 저하되는 건 눈에 피로가 쌓여서인데요
우선 핸드폰이나 컴퓨터 사용 빈도를 줄이시는 게 좋구요
따뜻한 수건을 눈에 대고 있거나, 손을 비벼서 열을 낸 다음 따뜻하게 마사지를 해주시면 침침한 눈에 좋다고 해요
그리고 눈이 피로할 때는 초록이 보이는 먼산 바라보기가 도움이 되요
눈에 좋은 당근이랑 루테인 섭취도 해주시면 좋지 않을까요

안레몬

딱히 시력 저하때 효과 본것이 없네요. 그냥 안과 정기검진이 제일 중요한것 같아요. 시력 떨어지는게 특정 질환이 원인일수 있으니 까요. 그리고 저는 매일 밤마다 온찜질해서 도움 많이 받았어요. 안구건조증이 심해서 관리 위해서 오메가3 먹습니다.

하늘~♥

당근이 눈에 좋다고해서 한번씩 갈아먹는데 매일은 안되더라구요

이미 안 좋아진 시력은 뭘 먹는다고 좋아지지 않죠ㅠㅠ 

찌니

당근과 블루베리가 눈건강에 좋다고 하던데 식품보다 루테인 영양제가 낫지싶어요

이미 저하된 시력은 영양제나 음식물 섭취로 다시 좋아지기는 어렵지만 눈에 좋은 베리류나 당근을 많이 드시면 악화를 늦출 순 있겟죠.

숲과 나무

최근 들어 시력이 떨어지는 게 느껴져 속상하시겠어요. 
현대인의 눈은 전자기기 사용으로 인한 피로와 노화가 빨리 진행되기 때문에, 눈 건강에 좋은 영양소를 식단과 영양제로 챙기는 것이 중요하다고 합니다.
녹황색 채소 베리류 등푸른 생선 등으로 식단을 구성하면 좋다고 하네요.

갑자기 시력이 저하되고 하면 걱정부터 앞서는것 같아요 
시력 저하 예방 관리시 챙기면 좋은것 알려드릴게요 
루테인 지아잔틴으로 황반 보호, 눈 피로 감소에 도움을 줄 수 있고요 
오메가3로 안구건조를 개선하고 눈물막 안정시켜줄 수있어요 
비타민a로 야맹증을 예방하고 시각 기능 유지를 해주면 됩니다 
비타민c,e 는 항산화 작용으로 눈 노화를 지연시킨다고 하네요 
아연으로 망막기능 유지, 비타민a 작용에 도움이 된다고 하니 한번 알아보시고 드셔보세요 
블루라이트 줄이고, 눈 휴식(20-20-20 규칙)도 같이 해주면 효과가 더 좋다고 합니다