(Question) Eye twitching! How much medicine should I take?

주여니2

눈 떨림이 있으시군요. 마그네슘도 도움이 되겠지만 수면이나 기타 생활 습관이나 환경과도 관련이 있으니 체크해보세요. 잘 드시고 잘자는것도 중요합니다~

쵸코파이팅구情

일상생활에 불편함이 있으시다면 물론 약을 드시는 게 괜찮겠지만은 일상생활에 불편함이 없으시고 저는 의사와 충분한 상담을 통해서 다른 방법을 이용해서 치료를 받으시는 것을 추천해드립니다

이지혜

눈떨림은 피로, 스트레스, 눈의 과사용 외에도 마그네슘 부족과 관련이 있을 수 있어요. 현재 복용 중인 칼마디 복합제에 마그네슘 150mg이 들어 있다면 기본적인 보충은 되고 있는 편이에요. 하지만 눈떨림 증상이 지속된다면 하루 총 250~400mg 정도로 마그네슘 섭취를 늘리는 분들도 많아요. 특히 마그네슘은 흡수가 잘 되는 형태로 추가 복용하는 것이 도움이 되기도 해요. 다만 과다 복용 시 설사 등의 부작용이 있을 수 있으니 하루 400mg을 넘기지 않도록 주의하는 게 좋아요. 증상이 계속되면 단순 마그네슘 부족 외의 원인도 있을 수 있으니 필요하면 안과나 내과 진료도 고려해보세요.

찌니

눈 떨림 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 현재 칼마디 복합제를 드시고 계시고 마그네슘 용량이 150mg이네요
일반적으로 눈 떨림은 마그네슘 부족과 연관이 있는 경우가 많습니다. 성인의 마그네슘 일일 권장 섭취량은 남성 약 350mg, 여성 약 280mg 정도이며, 상한 섭취량은 350mg으로 설정되어 있습니다(영양제 형태의 마그네슘 기준).
현재 드시는 150mg 외에 추가로 복용을 고려하신다면, 전체 마그네슘 섭취량이 350mg을 넘지 않도록 조절하는 것이 중요합니다. 시중에는 다양한 용량의 마그네슘 보충제가 있으므로, 기존 섭취량을 고려하여 100mg~200mg 정도의 마그네슘을 추가하는 것을 고려해볼 수 있습니다.
다만, 개인마다 흡수율이나 반응이 다를 수 있으므로, 정확한 용량은 의사나 약사와의 상담을 통해 결정하는 것이 가장 좋습니다. 과다 복용 시 설사 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 많은 분들이 눈 떨림으로 마그네슘을 복용할 때, 하루 총 300mg~400mg 정도를 섭취한다고 알려져 있습니다. 증상 개선 여부를 보면서 조절하시는 것이 좋습니다.

이수경

마그네슘 하루권장량은 성인 남성은 350 성인 여성은 280mg이 권장량이라고하네요. 하지만 마그네슘은 단독으로만 작용하는 것이 아니라서 칼슘.비타민D.비탕민B.아연등 다른 영양소들도 골고루 챙겨야 좋을것 같아요.

박성진

의가선생님과 상담하세요 무리하게 부담갖지마시고 편하게 마음가지시고 안과가서 꼭 확인해보세요

돼지엄마

저도 눈 떨림 으로  신경과 약을 8개월 째 먹고 있는데 효과 가 없어요 초기에는 한방 침 도 맞고했는데 마그네슘 효과는 없는것 같아요 컴퓨터 나 핸드폰 사용 을 줄여야 효과 가 있을듯해요 

돼지엄마

눈 가 떨림  이기 때문 안과 하곤 연관 이  없을듯 해요 

김석주

의사선생님과 상의한번 해보시는것이 낫지않으까요  병윈에서  안정하게진료를 받으시기를 권장합니다

서여사

눈떨림 있으셔서 마그네슘 드시는군요. 마그네슘 하루에 400~500mg 까지 영양제 나오는것 같더라구요. 드시고 효과 있길 바랍니다.

김미니

저랑 같은거 드시네요

우블리에

저도 예전에 겪어봐서 잘 아는데 눈
떨림은 일상생활이 매우 불편하지요.
안레몬님이 드시는거 제가 처음에 
먹었던건데 효과가 없어서 공부하다가
알게된 엔마그 마시는 액상 마그네슘
먹고 좋아졌네요.일상적으로 우리가 
먹고있는 산화마그네슘은 400g 먹어도 실제 흡수되는건 10%이하 라고 해요.과하게 먹으면 오히려 설사를 유발하고요.그러니 여성 1일 권장량 310mg에 못미치는 거죠.그리고 이 모든 양을 영양제로만 채우지 않아도 식사를 잘 챙기시면 절반 이상은 섭취 가능 하다고 합니다.그럼 섭취량은 150mg정도면 되는거죠.제가 먹고 효과봣던 마그네슘은 글루콘산 마그네슘이고 흡수율이 우수하고 거기에 비타민B6가 포함되어 있어서 마그네슘의 체내 흡수율을 촉진 시켜주는 역할을 해주고 액상형이라 흡수율이 우수해서 빨리 좋아 진거 같아요
제퓸사진 첨부해 봅니다

영쓰

마그네슘과 비타민이 같이 들어간 영양제 드셔보세요. 저는 우연히 알게된 CMG 마그액 먹고 10분만에 사라짐을 경험했어요. 액상이라 효과가 빠른 것 같았어요. 피로회복에도 좋고 맛도 좋고 광고 많이 하는 다른 제품들에 비해서 가격도 저렴한 편이라서 증상있을 때랑 피곤할 때 효과 좋아요. 비슷한 성분의 다른 약이라도 드셔보세요. 

ssul0115

눈 떨림이 있으셔서 고민이시군요
눈 떨림 증상은 아무래도 피로나 영양부족의 원인이 크다고해요
마그네슘 하루 권장 섭취량은 여자기준 280~340mg이 권장된다고 합니다

냥냥이

저도 아주 가끔 그럴때가 있더라구요.
그래서 종합영양제 챙겨 먹는데 지금은 그런증상이 없어졌어요. 

김순내

2달동안 계속해서 눈이 떨려서 마그네슘이 부족하면 눈이 떨린다고해서 약국에서  유한양행에서나오는마그비를 추천해주셔서 먹었더니 5일지나니 괜찮아지더라고요 그이후 몇번 더사먹고 지금은 안먹은지 한참되었는데 괜찮습니다
우리몸에서 마그네슘이 중요한역할을 하는것같습니다

원희

저도 예전엔 가끔씩 눈밑 떨림이 있어서 신경 쓰였는데요
며칠 떨리다가 괜찮아지고 하길래 약먹는 걸 좋아하지도 않고 해서 따로 챙겨 먹진 않았어요
그래도 최근엔 눈밑 떨림이 생기지 않더라구요. 
마그네슘으로 해결되는 경우도 있지만 알레르기 카페인 스트레스 등으로 교감신경 기능이 떨어지면 눈밑 떨림이 생길 수 있기때문에 영양섭취나 휴식 등으로 식습관도 바꿔보시는 것도 도움 될거 같아요

R=VD

눈떨림에 마그네슘 영양제가 도움된다고는 하지만
사실 먹는 것과 수면이 제일 중요하다고 하네요!!

파워퀸

1통정도 먹으면 좋아요.
눈떨림 없어지더라구요.
꾸준히   복용하시는게 좋인요.

여리나

전 우선 하루 권장량이라고 하는 정도만 먹고 있어요
너무 과하면 그것도 소화에 부담이 된다는 걸 어디서
본 거 같아서 정량만 먹어도 괜찮더라구요
대신 한동안 꾸준히 먹어줬던 거 같아요