๋ง๊ทธ๋ค์์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ๋๋ฐ ๋จ๋ฆผ ์ฆ์์ด ์์์ ์๋ค๊ณ ํด์ ์นดํ์ธ์ด๋ ์คํธ๋ ์ค์๋ ๋๋ฐ๋จ๋ฆผ ์ฆ์์ด ์์์ ์๊ณ ์ ํ์ก์ํ์ด ์๋์ง ์์๋ ๋๋ฐ ๋จ๋ฆผ ์ฆ์์ด์๋๋ฐ ์๋ถ์ด ๋ถ์กฑํด๋ ๋๋ฐ๋จ๋ฆผ์ด ์๋ฐ์ ์์๋ก ๋ฌผ๋ ์์ฃผ ๋ง์ ์ฃผ์ธ์
Question) My under-eye area keeps twitching.
Lately, my under-eye area keeps twitching.
At first, I thought it wouldn't be a big deal, but even after a day or two, it didn't stop. The feeling of my under eyes trembling 'parr'โeven if I try not to notice it, I keep becoming aware of it. When I look in the mirror, it's not visible to the eye, but the sensation is so vivid that I can't concentrate well on my work.
ย
I looked it up and found that causes could include fatigue, stress, or caffeine intake... Recently, I haven't been getting enough sleep, and I always drink at least two cups of coffee a day.
I'm worried that there might be a serious health issue. I'm wondering if resting for a few days will help or if I should go to the hospital. Has anyone experienced similar symptoms like mine? Please share how you resolved it. ๐๐๐
ย
- ๊น๋ฐ๋๊น
๋ค๋ ธ๋ง๋ง๊ทธ๋ค์๋ถ์กฑ์ผ๊ฑฐ๊ฒ์ ์์์ ๋ฅผ ๋์ ๋ณด์ธ์
- ๋ด์จ๋กAuthor
๋ค๋ค ๊ทธ๋ด๊ฒ์ฉ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ํฌ๋๋ฐ ๋จ๋ฆผ์ ๋ง๊ทธ๋ค์ ๋ถ์กฑ์ธ์๋ ์ฌ๋ฌ ์์ธ์ด ์์ด์ ํผ๋ก, ์๋ฉด๋ถ์กฑ, ์นดํ์ธ ๊ณผ๋ค์ญ์ทจ, ์ง๋์น ์คํธ๋ ์ค, ๋๊ฑด์กฐ, ์์ฃผ, ํก์ฐ ๋ฑ๋ฑ~ ๋ฐ๋ผ์ ์์์ ๋ก ๋ง๊ทธ๋ค์๋ ์ญ์ทจํ์๊ณ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ๋ น์์ฑ์, ํ๋ฏธ,๊ท๋ฆฌ,์ฝฉ,๋๋ถ ๋ฑ ์์์ผ๋ก๋ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํด์ ๋ ์๋ฉด์ ์ทจํ๊ณ ๋์ ํผ๋ก๋ฅผ ํ์ด์ฃผ๋ ์จ์ฐ์ง์ด๋ผ๋ ์ง, ํนํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ํ์ด์ฃผ๋๊ฒ ์ค์ํ๋ค๊ณ ํ๋ค์
- ๋ด์จ๋กAuthor
์๋ฉด์ด ์ต๊ณ ์ ๋ณด์ฝ์ด์ง์ ํน ์๊ณ ์ถ์๋ฐ ใ
์์ง๊ฒฝ๋๋ฐ ๋จ๋ฆผ ์ฆ์์ด ๊ฒ์ํด ๋ณธ๊ฒ์ฒ๋ผ ํผ๋ก, ์คํธ๋ ์ค, ์นดํ์ธ ์ญ์ทจ ๊ฐ์๊ฒ์ด ์์ธ์ผ ์ ์๋ค๊ณ ํด์ ์์ฆ ์ ์ด ๋ถ์กฑํ๋ค๊ณ ํ๊ตฌ์, ์ปคํผ๋ฅผ ๋์์ฉ ๋ง์ จ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ์ ์ปคํผ๋ฅผ ๋ง์ด ๋ง์ ๊ฒ์ ์๋์ง๋ง, ์ ๋ชป์๊ณ ํผ๊ณคํ๊ฒ๊ณผ ํฉ์ณ์ ธ ๋๋ฐ ๋จ๋ฆผ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๊ฑฐ ์๋๊น ์๊ฐ๋๊ธฐ๋ ํด์ ๋ง๊ทธ๋ค์๊ณผ ์นผ์์ด ๋ค์ด๊ฐ ์์์ ์ญ์ทจํ๋๊ฒ์ด ์ข๊ตฌ์ ์ปคํผ๋ ๋ง์ด ๋ง์ ๊ฒ์ ์๋์ง๋ง ๋๋ฐ ๋จ๋ฆผ ์ฆ์ ์์ด์ง๋๊น์ง๋ ํ์์ผ๋ก ์ค์ฌ ๋ง์๊ธฐ ํด๋ณด๋๊ฒ๋ ์ข์๋ฏํด์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ์ถฉ๋ถํ ํด์๊ณผ ์์ ์ ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ๋ค๊ณ ํ๋๊น์ ์์ฆ ์ ์ด ๋ถ์กฑํ๋ค๊ณ ํ์์์. ์ถฉ๋ถํ ์ ์ ์๊ณ ์ถฉ๋ถํ ํด์๊ณผ ์์ ์ ์ทจํด์ฃผ๋ฉด ๋๋ฐ ๋จ๋ฆผ ์ฆ์์ด ์ข์์ง๊ฒ ๊ฐ์์ ๋๋ฐ๋จ๋ฆฐ ์ฆ์ ์์ด์ง๊ณ ๋ถํธํจ ์์ด ์ํ ํ ์ ์์์ ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค
- ๋ด์จ๋กAuthor
๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ ๋ ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์
- ๋ฐ๋ค์ฌ๋ํ์
์ ๋ ์์ ์ ๋๋ฐ์ด ๋จ๋ฆฌ๋ ์ฆ์์ ๊ฒช์๋๋ฐ์... 1~2๋ฌ ์ ๋ ๋๋ฐ ๋จ๋ฆฌ๋ ์ฆ์์ด ์ง์๋๋ค๊ฐ ์ ์ ๋ก ์ ์์ผ๋ก ๋์์์ต๋๋ค. ์ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ํน๋ณํ ํผ๊ณคํ๊ฑฐ๋ ์นดํ์ธ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ์ง๋ ์์์๋๋ฐ์... ๊ฐ์๊ธฐ ๋๋ฐ์ด ํ๋ฅด๋ฅด ๋จ๋ฆฌ๋๋... ์ฆ์์ด ์ํํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ๋๋ก ์์ฃผ ์ฌํ์ง๋ ์์์ ๊ทธ๋ฅ ์ง๋๋๋ฐ์... 1~2๋ฌ ์ ๋ ์ง๋๊ณ ๋คํ์ด ๋ณ๋ฌธ์ ์์ด ์ ์์ผ๋ก ๋์์๋ค์... ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ๋ค๋ก๋ ๋ค์ ์ฌ๋ฐํ์ง๋ ์์์ต๋๋ค. ์ฐธ๊ณ ๋ก... ํํ ๋๋จ๋ฆผ ์ฆ์์ ์์ธ์ '๋ง๊ทธ๋ค์ ๋ถ์กฑ'์ด๋ผ๊ณ ์๋ ค์ ธ ์์ง๋ง, ์ค์ ๋ก๋ ๋ ๋ฐ์ด ๋จ๋ฆฌ๋ ์ฆ์์ ์์ธ์ ๋ค์ํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋๋จ๋ฆผ์ ์ํ ์ฉ์ด๋ก๋ '๋๊บผํ ๊ทผํ๋์ฆ'์ด๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ์... ํผ๋ก, ์๋ฉด ๋ถ์กฑ, ์ปคํผ ๋ฑ ์นดํ์ธ ๊ณผ๋ค ์ญ์ทจ... ์ง๋์น ์คํธ๋ ์ค... ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ์ ๋น์ ๋ ธ์ถ... ๋ ๋ ๊ฑด์กฐ์ฆ๊ณผ ์์ฃผ, ํก์ฐ ๋ฑ.... ์ ๋ง ์์ธ์ด ๋ค์ํฉ๋๋ค....ใ
์ผ์ด์ค๋ง๊ทธ๋ค์์ ๋์ ๋ณด๋๊ฒ ์ข์ ๋ฏ ํ๋ฐ์. ๋ฌธ์ ๋ ์ง๊ธ ์ ์ด๋์ ์ํ ํจํด ์์ฒด๊ฐ ๋์์ด ๋์ง ์์ ๋ณด์ ๋๋ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ํ ํจํด์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฐ๊พธ์๋ฉด์ ์์์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ์๋๊ฒ ๋์ ๋ณด์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฉ๋ ๋์๊ฒ ์ค์ํ๊ฒ ์๋๊ณ ์ฑ์ธ ์ญ์ทจ๋์ ๋ง์ถ์ธ์. ๋์น๋ ๊ฑด ๋ถ์กฑํจ๋ง ๋ชปํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
H.Jํ ๋ฒ์ฉ ์ ๋ ๋ ๋ฐ์ ๊ทธ๋ฐ ๋จ๋ฆผ ํ์์ด ๋ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๋๋ผ๊ณ ์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๊ณ์์ ์ผ๋ก ๋จ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค๋ ํ์๊ฐ์ ์ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฅด ๋จ๋ฆฌ๋ค๊ฐ ์ผ์์ํ์ ํ๋ค๊ฐ ๋ณด๋ฉด ๊ด์ฐฎ์์ง๊ฒ ์ง ์๊ฐํ๊ณ ์ค๋๋๋ก. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋งค์ฌ ์์ง ๋ง๊ณ ๋ค๋ฅธ ํ๋์ ํ๋ค๋ ์ง ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ผ์ ์์ ์ํ์ ํ ๋ ์ด๋ ์๊ฐ ๋๋ฐ์ด ๋จ๋ฆผ์ ์์ด์ง๋ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ๋จ๋ฆผ์ด ์์ํ์ ๋ ์ ์ง ์ ๊ฒฝ์ด ๋ง์ด ๊ฐ๊ณ ์๋ฏผํ๊ฒ ๋ฐ์์ ํ๋ฉด ๋ ์ ๊ฒฝ์ด ์ชผ์ด๊ณ . ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ชฐ๋ ค ์๋ค๋ณด๋ฉด ๋ ๋จ๋ฆผ ํ์์ด ์ฌํด์ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋์ด ๋ค๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ๊น์ ์๊ฐ์ผ๋ก ์ฌํด์ง์ง ์๊ฒ ๋ญ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ๋ฐ ๊ด์ฌ์ ๋๋ฆฐ๋ค๋์ง ์์ ์ ์ทจํ๋ค๋ ์ง ํด๋ณด์๋ ๊ฒ๋ ์ข์ผ์ค ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋จ๋ฆผ ํ์ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์คํธ๋ ์ค๋ผ๋ ์ง ์๋ฏผํ ์ํฉ์ ์ํด์ ๊ฐํ์ธ์์ผ๋ก ๋์ ๊ฐํ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ค๋ค๋์ง ํ ๋ ์๋ก ํ์ก์ํ๋ ์์๋๊ณ ์ ๊ฒฝ์ด ์ด๊ธ๋์ ๋จ๋ฆด ์๋ ์๋ค๋ ๋ถ๋ถ์ด ์๋ค๋๋ฐ ์ฌ๋งํ ์ฆ์์ ์ชผ๊ธ ์ง๋๋ฉด ๊ฐ๋ผ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๊ฑฑ์ ํ์ง ์์ผ์ ๋ ๋ ๋ฏํ๋ฐ ๊ทธ๋ฐ ํ์์ด ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ณ์ ๋ํ๋๊ฑฐ๋ ๊ณ์ ๋ฐ์์ด ๋๋คํ ๋๋ ๊ทธ๋ ๋ณ์์ ์ฐพ์๋ณด์๋ ๊ฒ๋ ์ข์ผ์ค ๊ฒ ๊ฐ์์.
๋ช ์๊ฑธ์ ๋ ๊ฐ๋์ฉ ๋ ๋ฐ์ ๋จ๋ฆผ ํ์์ด ๋ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ด์. ์์ฃผ ๊ทธ๋ฌ์ง ์์์ ์ผํ๋ค ๋ณด๋ฉด ๊ด์ฐจ๋ ์ง๊ณ ์ฌํ์ง ์์ด๋ ์ ๊ฒฝ์์ฐ์ ใ ใ
์ญ2๋ง์ต๋๋ค. ๊ฐ๋งํ ์์ด๋ ๋ ๋ฐ์ด ํ๋ฅด๋ฅด~ ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฆ์์ด ์์์ด์. ๋๋ฐ ๋จ๋ฆผ์ด ๋ ๋ฐ์์๋ถํฐ ์์๋๊ธธ๋ ๋ง๊ทธ๋ค์์ ๋จน์๋๋ ๊ด์ฐฎ์์ง๋๋ผ๊ณ ์. ๋ ๋ฐ ๋จ๋ฆผ์ด ์์ด์ก๋๋ฐ ๋ ์ธ์ ๊ฐ๋ถํฐ ๋ ๋ฐ์์๋ง ๋จ๋ ธ๋ ๊ฒฝ๋ จ์ด ๋ ์๊น์ง ์ฌ๋ผ์ ํ๋ฅด๋ฅด ๋๋ฐ ๋จ๋ฆผ์ด ์๊ฒจ์ ๊ฑฑ์ ํ๊ณ ๊ณ ๋ฏผํ์ด์. ๋ง๊ทธ๋ค์์ ๋จน๊ณ ์๋๋ฐ๋ ๋๊ฒฝ๋ จ, ๋จ๋ฆผ ์ฆ์์ด ์์ด์ ์์์ ์ฒดํฌํด๋ดค๋๋ ์ ๊ฐ ๋จน๋ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์์ด ์ผ์ผ์ญ์ทจ๋์์ ์กฐ๊ธ ๋ถ์กฑํ๋๋ผ๊ณ ์. ๋ด์จ๋ก๋ ๋จผ์ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์์์ ์ฉ๋ ์ฒดํฌํด๋ณด์๊ณ ๋์ ๋ณด์ธ์~ ์ฑ์ธ์ ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ฃจ ๊ถ์ฅ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์ญ์ทจ๋์ ๋๊ฐ 300~400mg ์ ๋์ด๋๊น ํ๋ฃจ์ฉ๋ ๋๋ ์ ํ์ผ๋ก ๋์ ๋ณด์ธ์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์นดํ์ธ์ด ๋ ๋ฐ ๋จ๋ฆผ์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์๋ค๊ณ ํ์ด์. ํ๋ฃจ์ ์ปคํผ 2์ ๋ง์๋ ๊ฒ๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ค์ฌ๋ณด์๊ณ ์~ ์ ๋ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์์ง๋ง ์๋จน๋ ์ปคํผ๋ฅผ ๋จน๋ค๋ณด๋ ๋ ๋จ๋ฆผ ํ์์ด ๋ ์ฌํด์ง๊ฑฐ ๊ฐ๋๋ผ๊ณ ์. ์ ๋ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์ผ์ผ๊ถ์ฅ๋์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๊ณ ์ปคํผ๋ ๋จน์ง ์์๋๋ ์ง๊ธ ๋๋จ๋ฆผ ํ์์ด ์์ด์ก์ด์. ํ์ฐธ ๋๋จ๋ฆผ์ด ์ฌํ๊ณ ์ง์์ ์ด์๊ฑฐ๋ ์. ๋ง๊ทธ๋ค์จ ์์์ ์ญ์ทจ๋ ์ข์ง๋ง ๋ง๊ทธ๋ค์์ ๋ค์ํ ์ํ์์๋ ์ป์ ์ ์์ด์. ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๊ฐ ์ข๊ณ , ์๊ธ์น, ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ ์ํ ํ๋ฏธ, ํด๋ ธ์, ๊ท๋ฆฌ ๊ฐ์ ์ก๊ณก๋ฅ๋ ์ข์์. ๊ทธ๋์ ์ ๋ ๋ฐฅ์ง์ ๋ ๊ท๋ฆฌ, ๊ฒ์์ฝฉ์ ๋ฃ์ ์ก๊ณก๋ฐฅ ๋จน๊ณ ์์ด์. ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข๊ณ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์ํ์ผ๋ก๋ ์ข์์~ ๊ณ ๋ฑ์ด, ์กฐ๊ฐ, ์ฐ์ด ์ดํจ๋ฅ๋ ์ข๊ณ ๊ณผ์ผ๋ก๋ ๋ฐ๋๋๋ ์ข์ผ๋ ์ด์ค์ ์ข์ํ๋ ์ํ๋ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ ๋์์ด ๋ ๊ฑฐ์์. ๋ ๋จ๋ฆผ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๊ณ ๋๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ํ๋ฅด๋ฅด ๋จ๋ฆฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ๊ฒฝ์ด ๊ณ์ ์ฐ์ด๋๋ผ๊ณ ์. ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง ๋ง์๊ณ ํ๋น ๋ณด๋ฉฐ ์ฐ์ฑ ๋ ํ์๊ณ ์์ ๋น๋ฒผ์ฃผ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ์์ ์จ๊ธฐ๋ก ๋์ ์ง๊ธ์ด ๋๋ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ฌ์ง๋ ํด์ฃผ์ด๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ ๋ ์์ฆ ํ๋ฃจ์ ํ๋ฒ ๋ ์จ์ด๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํ๊ฑฐ๋ ์์ ์จ๊ธฐ๋ก ๋์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ง์ฌ์ง ํด์ฃผ๊ณ ์์ด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ ์ข์ฐ๋ก ์์ง์ด๋ฉฐ ์คํธ๋ ์นญ์ ํ๋๊ฒ๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ํธ๋ํฐ์ด๋ ์ปดํจํฐ ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋์ ์ ๊น์ฉ ์ฌ๊ฒ ํ๊ณ ๋ ์์ง์ด๋ ์คํธ๋ ์นญ๋ ๋ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ด ๋๋ค๊ณ ํ๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ค์ฒํด๋ณด์ธ์. ์ ๋ ๋๋จ๋ฆผ ํ์ ๊ฒฝํํด์ ๋ง์ด ์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๊ณ ๊ฑฑ์ ๋๋๊ฑฐ ์์์. ๊ทธ๋๋ ์์์ , ๋ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ค ๋จน๊ณ ๋๋จ๋ฆผ ํ์์ด ๊ณง ์์ด์ง์ค๊ฑฐ๋ ๋๋ฌด ๊ฑฑ์ ํ์ง๋ง์ธ์^^