슈빠
저도 옛날에 과민성대장증후군이 있었어요. 시험이나 발표 같은 거 전에는 꼭 화장실에 몇 번 다녀와야 했답니다. 날씨가 추우면 더하구요. 따뜻한 음식을 좀 드시는 것도 추천드려요
My intestines are sensitive, so I often get sudden signals, which is quite troublesome.
2024.11.27 22:45
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I have symptoms of irritable bowel syndrome.
Mild abdominal pain and discomfort are probably due to the intestines being sensitive and occurring occasionally.
The symptoms are always the same, but depending on my condition, they fluctuate irregularly between being okay and worsening.
When you have a lot to worry about, stomach troubles tend to happen more often.
The most inconvenient thing is that the bathroom signal suddenly comes on.
It's so hard to endure when the signal comes.
The signal comes so strongly that it's hard to hold my breath for 1 to 2 minutes.
When someone is using the bathroom for a long time~
When the signal comes while moving~
I'm really in a difficult situation.
I tend to eat a lot of vegetables, so I think my eating habits might also have an influence.
Are there people whose intestines are as sensitive as mine?
How to manage sensitive intestines, and please recommend good supplements for intestinal health~
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Comments 14
시골아해저랑 많이 비슷하네요. 변과 관련한 웃지 못할 에피소드들이 어마무시하죠. ㅎㅎㅎ 장거리 대중교통을 이용할 일이 많은데요, 버스 타기 전에 아침부터 절대로 뭘 안먹습니다. 물도 입만 축일 정도로 먹죠. 정 급할 때는 트리메부탄이란 성분의 일반의약품 약을 복용합니다.
은하수약 복용으로 케어하는 것도 좋군요 곤란할 때가 아주 많아요 갑자기 신호오면 오 노우 ~~ 정보 고마워요
냥냥이저도 은하수님과 같은 증상 때문에 힘들때 있어요. 전 주로 매운음식과 기름진것 먹었을때 그렇더라구요. 그래서 여행중이나 장시간 외출시엔 매운거 기름진거 안먹어요. 스트레스 관리잘하고 유독히 과민성을 보이는 음식은 삼가하는게 좋을듯해요.
- 은하수
음식을 잘 가려 먹는것도 좋겠네요 저도 매운거라 기름진거 밀가루 음식도 영향을 주는거 같아요 음식 조심해볼게요 고마워요
..💕하니(0:01발송)난감하시겠네요 참 신체가 아이러니하네요 이렇게 예인하신분이 있으셔서 고생히시는데 저희딸은 또 변비가심해서 고인이니 말입니다
- 은하수
아 변비로 고생하시는 분들도 힘드시죠 전 아주 가끔 스트레스 심할때 변비도 오는데 넘 힘들더라구요
JellaHJ가족 중에 과민성 대장증후군으로 몇십년을 고생하고 불편한 일을 자주 겪은 사람이 있어서 어떤 난감함일지 알 것 같아요. 같이 길을 걷다가도 갑자기 식은땀을 흘리면서 화장실을 찾고 방금 집에서 나왔는데 도로 뛰어서 들어가고, 속옷도 자주 갈아 입었죠...저희 친오빠 얘기입니다ㅎㅎ;; 약이나 어떤 먹는걸로 해결책을 찾아볼 생각은 안하고 그냥 그렇게 살다가 몇년 전부터 유산균과 유산균 먹이인 프리바이오틱스를 같이 먹으면서 좀 나아졌다고해요! 저는 반대로 변비라서 처음엔 유산균이 변비에만 효과가 있는줄 알고 의아했는데, 유산균+프리바이오틱스 조합이 장내 균형을 맞춰주고 좋은 유익균을 만들어 내서 변비와 설사, 그리고 과민성 대장증후군에도 많은 도움이 된다는걸 알게 됐습니다. 다만 자기한테 잘 맞는 유산균을 찾는 과정은 조금 시간이 걸릴지도 모르겠어요. 그래도 한 번 시도해 보시는걸 추천드려요!
- 은하수
와 좋은 정보 고마워요 유산균과 프리바이오틱스 괜찮겠어요 종류가 많아서 맞는거 복용까지가 어렵긴 하겠어요
또이또이저희 남편도 과민성대장증후군이예요. 밖에만 나가면 불안해서 더 자주 많이 신호가 오더라구요. ㅠㅠ
- 은하수
아 그러시군요 신경을 많이 쓰면 신호가 더 자주 오는거 같아요 곤란할때가 많지요
- 딸둘맘
과민성 대장증후군 때문에 많이 힘드실꺼 같아요 장이 예민하시니 음식도 잘 가려서 드셔야겠어요 신경쓰거나 스트레스 받으면 증상이 더 심하게 나타나죠 ㅜ 갑자기 신호가 오면 바로 화장실 갈 상황이 안된다면 너무 당황스럽고 힘드실꺼 같아요 스트레스 덜 받고 장에 좋은 음식들 챙겨 드시고 유산균도 꼭 챙겨 드세요 장이 건강하고 편해야 일상생활하는데도 편한거 같아요
- 은하수
예 맞아요 신경성이라 어떻게 찾아올지 몰라요 제 마음은 괜찮은데 몸이 스트레스를 더 잘 받는거 같을때도 있고요 유산균 먹고 생활습관도 잘 관리해 볼게요