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Taking probiotics on an empty stomach in the morning
2023.05.22 13:55
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I didn't eat breakfast at all this morning.
Eating makes my stomach feel worse and I don't think I can digest it.
I wasn't taking care of eating.
Sometimes when I need to have breakfast
I take it when I need to remember to take my medication or similar situations.
At those times, your speed would decrease, making it difficult.
Also, I couldn't drink milk in the morning even more.
I started taking the probiotic on an empty stomach based on a friend's recommendation.
Since probiotics are most effective when taken on an empty stomach in the morning
After taking it consistently for about two months, definitely
No matter what I eat in the morning, my stomach feels comfortable and good.
As a result, I naturally no longer have breakfast every day, but...
I occasionally take care of eating.
Now, I get stomachaches even when I eat dairy products, and I have nothing to do.
I realized once again how important the probiotic is.
I am taking care of my entire family.
A glass of lukewarm water on an empty stomach in the morning and
Don't forget to take probiotics together.
It was my health tip.
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Comments 69
- 오로라
유산균은 공박에 챙기시는게 젤 좋다고 하더라구요
- 혀니유리
유산균 중요하죠~~ 캡슐형이라 먹기도 편하겠네요
- 구찌미오미로
전 알약 잘 못넘기는데요 이건 캡슐이 작아서 목넘김이 좋아요 ㅎㅎ
- 진간장
유산균 공복에 먹는게 좋군요 저는 아침에 바빠서 오후에 먹는거 같아요 내일부터는 아침에 먹어봐야 겠어요
- 구찌미오미로
네 저도 첨엔 저녁에 먹었는데 효과없다고 해서 아침 공복으로 시간을 바꿔 챙겨 먹고 나서 효과 제대로 보구 있어요
- 초보아줌
아!! 그런건가요? 공복에 먹어야 하는거군요... 좋은 정보 감사합니다.
- 구찌미오미로
네 암침 공복이요 그때 가 젤 효과가 좋다고 하더라구요 이제 아침공복에 챙겨 드세요
- 에스프레소
내 몸에 내 입에 잘 맞는 유산균 하나는 꼭 챙겨먹어야 할듯요
- 구찌미오미로
네 유산균이야 말로 필수 더라구요 물론 다른 영야제도 중요하지만요
- JJang
유산균은 공복이 좋지요 유산균은 기본인 영양제같아요
- 구찌미오미로
네 맞아요 바빠서 영양제 잘 못 챙겨 먹어도 유산균은 꼭 챙겨 먹어야 해요
- 린린
저도 아침 안챙겨먹어요. 유산균은 공복에 좋군요~ 아침 공복에 먹어야겠어요
- 구찌미오미로
네 님도 저와 같은 루틴이시군요 공복에 챙겨 먹어 보세요 효과 있습니다
- 있잖아요오
유산균 비타민 챙겨먹는게 어려운건 아닌데 잘 안먹게 되는거 같아요 지금 집에 있는거 빨리 먹어야 하는데 하도 까먹고 안먹어서 굴러댕기네요 ㅎㅎ
- 구찌미오미로
네 공복에 곡 챙겨드셔보세요 효과가 정말 좋아요
- 야옹양
이렇게 알약으로 되어있는게 먹기 편한거 같아요 저도 요즘 유산균 열심히 챙겨먹네요 ㅎㅎ
- 구찌미오미로
네 아주 잘하고 계시네요 ^^ 꾸준히 챙겨 먹기가 쉽지않아요 그래도 노력 해야죠
- 즁주
공복에 유산균 먹는 것 몸에 굉장히 좋네요 잘 드세요
- 구찌미오미로
네 공복에 꼭챙겨 먹고 있습니다 효과가 정말 좋습니다
- 하늘위로
저도 우유같은건 몸에 잘 안받는지 속이 안좋더라고요 유산균은 먹으면 좋다고 하더라고요
- 구찌미오미로
네 맞아요 맞아 공복에 먹어야 효과가 제대로에요 꼭 그렇게 드셔보세요
- hnlovejs
유산균 챙겨먹기 힘든데 효과를 보게 되면 더 잘 챙기게 되는 것같아요 공복에 먹는게 좋은가봐요 저도 챙겨먹어야겠어요
- 구찌미오미로
효과를 보면 확실히 몸이 아니까 더 잘 챙겨 먹게 되요 공복에 챙겨 드세요
- 또이또이
저도 아침 먹으면 소화 안되고 힘들어서 안먹었어요. 근데 일하기 시작하니까 에너지소비가 많이 돼서 ㅋㅋ 제대로 먹고 있습니다
- 구찌미오미로
네 저도 일하고 있어서 유산균 먹고 부터 아침 매일은 아니여도 종종 챙겨 먹네요
- ♡김지혜♡
유산균은 공복에 먹으라고 하더라구요. 꾸준히 드셔보세영. 저는 저만의 루틴을 만들었네요 ㅋ
- 구찌미오미로
오 그것도 좋아요 나만의 루틴 잘 하셨네요 ~~ 건강하세요
- 지영도영
유산균은 공복에 먹어야 효과가 있다고하는데 눈뜨자마자 먹기가 힘드네요
- 구찌미오미로
아침에 눈 뜨면 물한잔를먼더 습관화 만들고 나니 챙겨먹기 쉽더라구요
- 나비얌
가루로 된 것보다 이게 더 먹기 수월할 것 같아요
- 구찌미오미로
가루형을 선호 했었는데 저도 ㅎㅎ 이덴 이걸루 바꿨러여
- 나난큐러스
저도 공복유산균은 꼭 먹어요~영양제중에 제일로 생각하는 사람이라서요..ㅎ
- 구찌미오미로
네 저도 수많은 영양제중에 유산균이 젤 중요하게 생각하는 1인 입니다
- 정우gg
저도 다른건 못챙겨먹어도 꼭 공복에 유산균은 먹어요. 속이 편해야 생활이 건강해지더라구요
- 구찌미오미로
맞네요 맞아 속이 편해야 하루가 편하더라구요 그랴서 더 유산균 챙겨먹어요
- 제주도가고파
유산균은 매일 저도 챙겨 먹네요. 꾸준히 챙겨 드세요
- 구찌미오미로
네 님도 매일 꾸준히 챙겨드세요~ 공복도 잊지마시구요
