Why do I have frequent gas?

안레몬

가스가 자주 생긴다면 일단은 가스 유발 음식 부터 자제해서 드셔보세요. 밀가루·글루텐, 유제품, 콩류, 양파·마늘 줄여서 드셔보시구요. 그래도 계속 가스 생기면 대장내시경 꼭 해보세요 과도하게 계속해서 가스가 생기는건 대장 질환이 생겼을수도 있습니다.

여리나

저는 꼭 급하게 먹으면 가스가 차더라구요 ㅠㅠ
빨리 먹는 습관이 있다면 천천히 드셔보는 것도 좋아요

꼬영이

원인은 빨리 먹는 습관이나 탄산이나 밀가루 등 식습관 영향이 큽니다. 과민성대장증후군이나 변비처럼 장운동이  느려도 가스가 잘찹니다. 약보다는 생활 습관 개선이 먼저 필요해요.

김민정

배에 가스가 자주 차서 힘드시죠
가스가 차는 원인은 여러가지라고 합니다
우선 너무 빨리 식사를 할때에 가스가 찬다고 합니다
그러니 식사 하실때 천천히 하면 좋을 것 같습니다
오래 앉아있는 것도 가스가 생성된다고 하네요
배를 마사지 해주면 도움이 된다고 합니다
천천히 오래 식사하고 따뜻한 물을 드시면 좋을 것 같네요

과민성 대장 증후군이신 것 같은데요.
식습관 개선하셔야겠어요. 가스 많이 차는 음식 고칼로리, 고지방 음식은 피하세요.

과민성대장증후군이신 것 같은 데요.
복부 팽만 감을 유발 하는 음식을 덜 드셔 보세요.

숲과 나무

자주 배에 가스가 차는 이유는 빨리 먹는 식습관, 고포드맵(FODMAP) 음식 과다 섭취, 스트레스로 인한 소화 기능 저하, 장내 세균 불균형 등이 주요 원인이라고 합니다.
입으로 공기를 많이 삼키거나, 장에서 소화·흡수되지 않은 음식물이 발효되면서 가스가 생성되어 복부 팽만과 방귀를 유발한다고 합니다.

배에 가스가 자주차서 힘드시겠네요 
보통 가스가 자주차는 이유는 콩, 유제품, 탄산 같은 가스 생성 음식을 섭취해서 그렇다고해요 
저도 유독 탄산 많이먹으면 가스가 많이 차더라구요 
빨리먹거나 빨대 사용을 많이하면 공기가 많이 들어가서 가스가 생긴다고도 하더라구요 
소화불량, 장내 발효로 가스 과다 생성도 된다고 하고 
스트레스 시 과민성 장증후군으로 가스가 증가합니다 스트레스관리 해주세요 
너무 심하면 내과 검사 필요하니 한번 내원해보세요 

가스가 많이 찬다면 천천히 드시는게 필요해요 
조금드셔도 가스 차는건 소화 과정에서 장내 유해균이 당분을 분해하며 가스를 과도하게 생성하기 때문인데요
배가 팽창해 불편할 때는 똑바로 누워 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 안는 자세를 하면 장이 자극되어 가스 배출에 도움돼요
​약국에서 파는 시메티콘 성분의 가스 제거제는 장내 기포를 터뜨려 팽만감을 빠르게 완화해 주므로 증상이 심할 때 복용하는 것도 방법이에요