담율로
저두요저두요 ㅠㅠ 진짜 소화력이 너무너무 떨어졓어요
Lately, whenever I eat, I feel bloated. Why is this happening?
2025.12.26 10:39
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Lately, whenever I eat, I feel bloated and my digestion isn't as good as it used to be. Even without spicy food, I feel a tightness in my stomach and burp frequently. I'm wondering if I can simply dismiss this as indigestion, or if I should consider a condition like gastritis or reflux esophagitis. If these symptoms recur, should I consider getting an endoscopy? I'm also curious about any changes I should make to my eating and lifestyle habits to maintain a healthy stomach.
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Comments 22
- 민트홀릭
저는 요즘 역류성 식도염으로 고생중이에요 위경련이 가볍게 오면 체한것처럼 소화 안되는 늒미을 받을수 있어요
- 영선이
아 그럴수도 있군요 몰랐던 사실이에요
- 담율로
속이 더부룩함을 예방하려면 식사를 규칙적으로 하고 한 번에 많이 먹지 않는 것이 중요합니다. 음식을 천천히 씹어 먹고, 기름진 음식·탄산음료·야식은 줄여주세요. 식후 바로 눕지 말고 가볍게 걷거나 스트레칭을 하면 소화에 도움이 됩니다.
- 영선이
규칙적으로도 안하고 먹을때 많이 먹고 이래 저래 제가 문제에요
- 안레몬
저는 명치통증 복부팽만 심해서 병원가니 위염이라고 하더라구요. 그리고 계속해서 재발 반복중이네요 제가 볼땐 위염의 흔한 증상들이라서 꼭 병원가서 진료보고 약드세요
- 영선이
아 위염!! 위염이나 위경련 같은 위장 장애 확률이 높겟어요
- 쩡♡
나이들면 소화 기관도 노화가 된다고 하네요.식습관을 바꾸는게 중요하더라고요.
- 민준&예슬맘♥
저두요ㅠㅠ 점점 나이들면서 소화기관도 노화가 오는건가 싶은게 우울하죠... ㅠㅠ 덕분에 전 밥 먹고 꼭 효소를 챙겨먹어요.ㅠㅠ 이건 그냥 이거라도 먹음 도움이 되려나?싶은 마음에 챙겨먹고 있네요ㅠㅠ
- 이지혜
저도 비슷한 증상이 있을 때 그냥 소화 안 되는 날이겠지 하고 넘겼다가 꽤 오래 불편했던 적이 있어요. 계속 더부룩하고 트림이 잦으면 단순한 소화불량보다는 위가 예민해졌다는 신호 같아서 한 번쯤은 체크해보는 게 마음이 편하더라고요. 내시경이 부담스럽긴 하지만 증상이 반복되면 미리 받아두는 게 괜히 걱정만 하는 것보다 낫다는 생각도 들었어요. 평소에는 급하게 먹지 않고, 과식이나 야식 줄이고, 식후 바로 눕지 않는 것만 지켜도 확실히 속이 좀 편해졌어요.
- 김석주
식사를 조금양을 줄이보시는것이 어떻겠어요 그래도 안되면 병원에가서 진료 를한번 받아보시길 바래요
소화가 잘되는 음식으로 당분간 바꿔보세요 우도 잠시 쉴수있게요. 위가 잘 회복되여 소화도 잘됩니다 먹는게 낙인데. ㅎㅎ
- 닥리버스
식사 후 더부룩하고 트림이 잦다면 위가 조금 지친 상태인거 같아요. 음식을 최대한 천천히 먹고 과식을 피하며 카페인과 기름진 음식 줄여보세용. 아 그리고 잠자기 전엔 소화 시간을 충분히 주면서 몸을 편안하게 하는것도 좋을거 같아요.
- 박성진
규칙적인,,식사 잊지마시고 운동도 꾸준히 하시고. 물도 많이 드세요 나이들면 소화도 떨어집니다 소식하는법도 연습해보세요
- 박정미
혹시나 모르니 위내시경 받아보세요 저도 그런증상으로 소화성궤양이있어서 치료받으니 좀나아졌어요 헬리코박터도 있을수있으니 약먼저보다 검사부터 받아보심이 정확할것같네요
- 꼬영이
저도 같은 증상 있었어요 음식 조금만 먹어도 가슴 위쪽이 답답하고 소화 안되고.. 저는 혹시몰라 위내시경 검사받고 역류성 식도염 나와서 약 1주 정도 복용했더니 괜찮아졌어요 ~ 맵고 짠 자극적인 음식들,너무 늦은 시간 음식 섭취는 피하셔야 해요.
- 찌니
명치 답답함과 잦은 트림은 만성 위염이나 기능성 소화불량의 전형적 증상입니다. 2주 이상 지속된다면 정확한 진단을 위해 위내시경을 해보세요
- 오둥씨
위의 통증 유무에 따라 단순 소화불량인지 위염증상인지 자세히 알고 싶으면 내시경 검사 받아보셔야 되겠네요 증상이 2주 이상 지속되거나 속쓰림이 심하고 신물이 올라오는 느낌, 목 이물감, 잦은 기침, 체중 감소, 구토, 삼킴곤란 등의 증상이 동반되면 위염이나 역류성 식도염 등 기질적인 질환을 의심해 보세요 식사 후에 누우면 증상이 심해지는건 역류성 식도염 가능성이 높아요 생활습관 개선과 함께 스트레스를 줄여보는 것도 도움이 됩니다
- 숲과 나무
영선이님 반갑습니다 ~ 식사 후 지속적인 더부룩함은 기능성 소화불량, 위염, 위식도역류질환 등을 의심해 볼수 있다고 합니다. 주로 스트레스, 불규칙한 식습관, 기름진 음식 섭취가 원인이라고 합니다. 과식을 피하고 식사 후 가벼운 산책을 하거나 매실차를 마시는 것이 도움 되며, 증상이 지속되면 내과 진료를 통해 위 내시경 검사를 받는 것이 좋다고 합니다~
- 은하수
식사할때마다 더부룩하고 명치가 답답하다면 위염이나 역류성 식도염일 수 있어요 증상이 계속된다면 내시경 검사로 확인해보시는게 필요할거 같아요 식사후 가볍게 걸으시고 식후 바로 눕지 않는게 좋아요 식사는 천천히 꼭꼭 씹어 드시면 소화가 조금은 잘 될거 같아요
- 메론잉
저도 요새 식사만 하면 속이 별로 안 좋아요 위염이나 기능성 소화불량이 있으면 식사하고 속이 더부룩하대요 역류성 식도염일 가능성도 있어요(팽만감,답답함 든대요) 식사 속도가 빠르거나 탄산 기름진 음식이 원인이기도 해요 스트레스나 수면부족도 큰 원인이 되기도 합니다 2주 이상 지속된다면 내과 진료 받아보시길 바래요