I can't sleep because of reflux esophagitis... Do you have any solutions?

안레몬

역류성식도염 자체가 재발도 잦고 오래 치료 해야해요 특히 식습관 생활습관 개선 못하면 오래가니 반드시 식습관 고치고 위내시경도 주기적으로 받으세요

신금조

역류성식도염  때문에 고생이시죠  조금과하게 먹었다하면 자다가도 역류하면  엉청힘드시죠  떡  죽 밀가루  진짜 제대로  먹지를못했어요 소회기내과에서 식전에 먹는위장약을 처방받아먹고 있는데  마음놓고 음식을먹고있어요 병원에가서도움받는것이  제일낫더라구요 ~~~^^  파이팅하세요 

이지혜

저도 예전에 밤마다 눕기만 하면 속이 치밀고 목이 화끈해서 정말 잠들기 힘들었어요. 식사 시간 조절하고 베개도 높여봤지만 저도 처음엔 별 효과를 못 봤거든요. 병원에서 위식도역류 진단받고 약을 꾸준히 먹으면서, 자기 전 3시간은 꼭 금식하고 찬 음식도 피하니까 조금씩 나아졌어요. 특히 커피랑 탄산 줄이고, 잠자기 전 스트레칭이나 가벼운 산책을 하니까 확실히 덜 올라오더라고요. 약만으로 해결이 안 되면 식습관이랑 생활 패턴도 꼭 같이 봐야 하는 것 같아요. 저도 한 달 넘게 고생했는데 생활습관 바꾸면서 점점 좋아졌으니 너무 지치지 마세요.

병원을 가 보세요. 오랫동안 낫지 않았다면 더 이상은 지켜 보는 게 정답은 아닐 것 같아요.

역류성 식도염으로 힘드실거 같아요 
누웠을때 위산이 식도로 역류하기 쉬운 자세가 되어 더 쓰라릴거 같아요 
잠들기 2~3시간 전에는 금식하시는게 필요해요 
가능한한 일찍 저녁을 드시고 야식을 드시지 않으시는게 좋고요
식후 가볍게 산책하시면 도움되네요
과식을 피하시면 위산분비가 적어서 역류가 덜되기도 해요 
기름진 음식 카페인 탄산 초콜릿 맵고 신음식을 피하시면게 좋아요 

케이스

식이 조절은 당연하구요. 언젠가 글을 보니 베게를 바꿔서 머리를 높게 하는 것도 도움이 된다고 하더라구요. 

신나게💕💕🎶🎶🎶

저도. 이런증상이 있어는데 저녁은될수있어면. 일찍이 먹고. 양배추액으로. 만든
카배진 알약을. 자기전에 2알씩 먹고
베게을 조금 높게하고. 속이 안좋으면
왼쪽으로만 돌아 누어니까 
차츰 차츰 좋아져어요
 저는 속이 안좋으면 왼으로 누워면
괜찬아서요
요즘도 그래요
우리님 께서도 저녁에는 될수 있어면
밀가루 음식을 좀 자제을 하시길 바랍니다
빠른 쾌유가 되시길 바랍니다