안레몬
모세 혈관에 강한 압력이 가해져 생긴 출혈이 붉은 점으로 된거네요. 점상출혈의 경우 2~3주에 걸쳐 천천히 사라지기 때문에 휴가 갈때도 있겠는데요ㅜㅜ
I have a lot of red spots after working out. When will they go away?
2025.07.25 15:08
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I've been exercising with Pilates lately.
I stretched with Pilates and used muscles I hadn't used before, so I felt tight and sore.
When you do Pilates, you do a lot of movements and postures that you don't normally do.
Using equipment, I was able to do unfamiliar positions and even endure difficult movements.
Recently I did a move where I put my shoulders on the floor and lifted my hips high and held on.
I was doing a posture I don't usually do, so I wonder if it was a strain on my shoulders or if my muscles were surprised...
There were a lot of red spots from my shoulder line to my upper arm line, as if my capillaries had burst.
Are these red spots caused by burst capillaries temporary?
How long will these symptoms last? When will they go away?
The red spots won't leave scars, right?
I'm going to a beach place next week... I'm really nervous.
The photo makes it look like the red spots are faint, but in reality, the red spots are darker and more visible.
There are so many little things, it's a bit annoyingㅜㅜ
It looks bad, I don't like it, and I'm worried that it might last a long time and leave marks. If anyone has had a similar experience, please let me know~
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Comments 21
- 아하
운동 너무 열심히 하셨나봐요. 그런 작은 점들이 멍이라고 생각하시면 돼요. 흉처럼 남지 않고 사라지긴 해요. 그런데 시간이 좀 걸릴 거에요.
- 쭈2
작은 점들이 멍..맞네요. 흉처럼 남지 않고 사라진다니 다행이긴 하네요
- 케이스
운동을 너무 격하게 하시는거 아닐까요? 본인은 견딜 수 있어도 몸이 못 견딜 수 있습니다. 강도를 낮춰 보세요.
- 쭈2
네..자세가 되니 선생님이 홀드를 시켜서... 몸이 힘들었던거 같아요.
- 오키드
시작한지 얼마 안 되셨나요? 그럼 그럴 수 있어요. 그리고 강도를 조금 낮춰서 해보세요.
- 쭈2
네네...강도를 낮춰볼께요. 시작한지 얼마 안되었어요.
- 박성진
한달정도 지나면 없어져요 무리하지 마시고 걱정안하셔도 되는데 신경쓰이면 내과 한번 가보세요 항생제도움되요
- 쭈2
한달정도 지나면 없어지는 군요. 없어진다니 다행이예요
- 성아
운동 열심히 하셨네요 신경쓰이겠어요
- 쭈2
네네..보기에 좋지 않아 신경이 쓰이네요. 답변 주셔서 감사해요^^
- 택이
운동 후 힘드셨겠어요 빨리나아지길바래요
- 쭈2
네..보기에 좋지 않아 신경이 쓰이네요 빨리 나아지길 바래줘서 감사요~
- 므찌당당
이런 울혈은 어디 오래 마찰로 생겨서 그런거 아닐까 했는데요 필라테스후에 생긴거라고 하니 저도 신기해서 댓글들 보면서 알고가네요
- 쭈2
네~ 동작자세가 되니 선생님이 홀드를 시켜서... 그게 힘이들어 무리가 간 거 같아요
- 프카쟁이
어머... 너무 갑자기 힘든동작에 혈관에 무리가 간건가봐요... 통증이 엄청 심하고 이런거 없는거면 그냥 자연스럽게 사라질거 같긴한데;;; 앞으로 운동하실 때 조심하셔야겠어요.
- 쭈2
네..맞아요 너무 갑자기 힘든동작에 혈관에 무리가 간건같아요. 네네...빨리 사라지길 바래요~
- 명잔걸
꾸준히 하는게 중요해요 무리하지마셔요 혈관이 고생한듯 합니다쉬엄쉬엄하셔요
- 이지혜
필라테스처럼 평소와 다른 자세나 근육을 사용하는 운동을 할 때, 일시적으로 모세혈관이 터져 붉은 반점이 생길 수 있어요. 보통은 며칠에서 1~2주 내로 자연스럽게 사라지며 흉터로 남는 경우는 드물어요. 특히 압력이 많이 가해진 부위나 피부가 얇은 부위에 잘 생길 수 있어요. 현재처럼 붉은 반점이 많고 색이 진하다면 휴식을 충분히 취하고 자극을 피하는 것이 좋아요. 바닷가 가기 전까지는 많이 옅어질 가능성이 높지만, 햇볕에 노출되면 색이 더 오래 갈 수 있으니 자외선 차단에도 신경 쓰세요. 만약 통증이 심해지거나 반점이 더 퍼진다면 피부과 진료 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.
- 은하수
평소 사용 안하던 근육을 사용해서 모세혈관이 일부 터져서 붉게 되었을 수 있어요 하체로 피가 몰리는 운동시 이런 현상이 나타날 수 있어요 개인의 피부상태에 따라 차이가 나겠지만 보통 2~3주 정도는 지나야 원래 피부로 돌아온다고 해요 냉찜질, 마사지, 수분섭취로 호전되는지 보시고 전혀 차도가 없다면 병원 가보시는게 좋아요