찌니
보통은 식후 바로 해도 무방하지만, 콜라·커피 등 산성 음식을 먹었다면 30분 뒤가 안전합니다. 찝찝함이 크다면 물로 가볍게 헹구고 바로 닦으세요. 스케일링은 치석이 잘 생기면 연 2회를 권장합니다. 보험 미적용 시 비급여로 3~6만 원 정도 발생하니 참고하세요!
Is it better to brush your teeth right after eating or 30 minutes after eating?
2026.03.01 16:29
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Every doctor has different advice on whether to brush your teeth immediately after eating or 30 minutes after eating.
When do you all brush your teeth??
I tend to do it right away because I feel uneasy, but I'm worried because I heard it might damage my teeth.
Wouldn't it be easier to do it right away..?
And, how many times a year do you get scaling done?
It's good that insurance covers it once a year, but I heard the cost goes up a bit from the second time onwards. How much does it cost?
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Comments 9
- 안레몬
저는 1년에 1회 스케일링 해도 충분하다고 선생님께서 말씀해주셨어요 주기는 상의하고 결정하면 되겠습니다. 양치는 식후 바로 보다는 30분뒤가 권장된다고 해서 저는 식후 바로는 물양치하고 30분 뒤에 양치하고 있습니다.
- 숲과 나무
일반적인 식사 후에는 탄산이나 산성 음식(커피주스탄산음료 등) 섭취 시 치아 에나멜 보호를 위해 30분 후 양치하는 것이 좋으나, 일반적인 식사 후에는 3분 이내 즉시 양치하여 세균 번식을 막는 것이 더 권장된다고 합니다.
- 지원이
30분 양치가 좋지않나요? 특히 콜라나 카페인이런거 섭취뒤는 더더욱요
- 꼬영이
일반식사 후에는 바로 양치하고 탄산 ,커피,과일 처럼 산성음식은 30분후에 하는게좋죠 스케일링은 치석이나 잇몸염증 없으면 1년에 1번으로 충분해요.
- 말해뭐해
저도 바로 양치하는 게 편했는데, 산성 음식 먹은 뒤엔 조금 기다리는 게 좋다는 걸 알게 됐어요. 생활 속 작은 습관이 치아 건강에 큰 차이를 주네요!
- 케이스
뭐 조건에 따라 다르지만 그냥 통일을 하시는게 편할 거 같아서요 물로 가볍게 헹구시고 30분 뒤 정도에 양치를 하시는게 좋습니다
- 메론잉
식후 바로양치하는거는 산성 음식 직후라 치아 표면이 약해져서 마모 위험이 있어요 식후 30분양치하면 법랑질이 안정돼 가장 권장하는 타이밍입니다 바로는 물로 헹궈주시거나 가글 후 30분 뒤 양치하는게 좋다고 합니다 커피 탄산 산성 음식 먹었을 때는 특히 30분 기다렸다 하는게 좋아요 식후 30분 후 양치가 더 좋으니 기다렸다가 하시면 됩니다
- 은하수
뭘 드신지에 따라 달라질거 같아요 일반적인 식사 후에는 바로 양치하는 것이 좋아요 산도가 높은 탄산음료나 과일을 드셨을 때는 치아 표면이 약해져 있으므로 30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 안전해요 이때는 식후 즉시 물로 입안을 가볍게 헹구어 산성 성분을 씻어낸 뒤 양치하시는게 좋습니다 개인적인 생각으로는 치실 치간치솔 등으로 치아관리를 잘 하신다면 1년에 한번 스케일링 해도 될거 같아요