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충분히 휴식을 취하셨는데 계속적인 피로가 지속된다면 병원에 가보시는것도 좋아요 갑상선쪽으로는 괜찮으시죠? 검사 받으셔서 별다른 건강상의 문제가 아니라면 충분히 주무시고 건강한 식단으로 식사하시고 하루에 운동하시고 일찍 잠자리에 드시는걸 추천해요~
I'm struggling with fatigue.
2024.06.23 21:23
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I am experiencing severe fatigue that continues, and it's very difficult, so I am leaving this question. I have been feeling extremely tired for several months, and I keep feeling drowsy. Why is this happening?
Because of severe fatigue, I can't concentrate on anything during the day and I keep feeling sleepy, which makes me feel like I'm a burden to those around me, and it's driving me crazy...
How is it best to resolve such severe fatigue?
If you take supplements or similar things, I would like someone who knows for sure if it helps eliminate severe fatigue to explain in detail.
I want to reduce my fatigue...
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Comments 13
- highway032
수면 질은 어떠세요 전 쪼개자는 편이라 똑같이 자도 피곤하더라구요 이뮨 비타민 이런거도 같이 드셔보세요~
- Lynn
저는 주로 온열마사지나 온열아이마스크 하면서 잠을 깊이 들려고 노력해요 아무래도 피로는 수면과 뗄래야 뗄수없는 연관성이 있는 것 같아요 다 아는 얘기겠지만 우유도 따뜻하게 데워드시고 푹 주무셔보면 어떨까요
- 박효정
비타민 B위주로 되어있는 영양제 드셔보시구요. 갑상선 문제도 생각해 보시면 좋겠네요. 최근 목이 붓거나 목 만져봤을때 혹 만져지시진 않나요? 너무 오래 지속되신다면 병원 가보시는 게 나을 듯 합니다.
- 지영도영
저도 수면의 질도 안좋아서인지 피로감에 매일 조는데 힘드네요
- 케이스
쉽게 피로하거나 항상 피로감에 쌓여 있는 것은 좋지 않은 징조 같아요. 여유가 있으시다면 병원 진료를 받아보시는게 어떨까요.
- 냥식집사
피곤함을 느낄 때 도움이 되는 식품들 드시면 어떨까요? 바나나, 견과류, 달걀, 시금치, 베리류, 녹차가 에너지를 공급하고 신체 기능을 최적화하는 데 도움이 된다고 하네요. 저도 요즘 너무 피곤해서 잠도 많이 자려하지만 도움되는 식품들 먹고 있어요.