지원이
손톱은 영양분이 부족해서 그런다던데 잘챙겨먹고 영양제 십취중요한거같아요
My nails keep splitting and breaking, which is so frustrating.
2025.12.11 22:34
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Lately, my nails have been splitting and breaking easily, and I'm really worried.
It breaks easily with just a little bump, and if you try to grow it out, the ends split, making it difficult to keep it looking nice.
I've been taking nutritional supplements and regularly applying nail strengtheners, but they don't seem to be having much of an effect. People around me say it might be due to my lifestyle, but I don't think I'm doing anything that puts a strain on my nails.
Since this treatment isn't helping, I'm worried there might be another cause. I'm increasingly unsure whether I should go to the hospital for treatment or try something else.
Actually, I don't feel like going to the hospital for something like this,,,ㅠㅠㅠ
If anyone has experienced brittle and split nails like me, I would appreciate some advice on how you managed them.
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Comments 8
- 안레몬
멀티비타민 비오틴 콜라겐 포함된 영양제 꾸준히 드시고 보습력 좋은 큐티클 오일 계속 발라주세요. 그리고 저는 손톱강화제 효과 많이 봐서 적극 추천합니다. 좀 가격이 나가지만 한번 비싼거 사서 바르니 확 좋아지더라구요
- 김민정
손톱 잘 챙기세요 비타민도 도움이 될것 같아요
- 서영한
저도 자주 끊어졌었는데 손톱강화제 꾸준히 바르니 튼튼해지더라구요 영양도 충분히 잘 섭취해주세요 날이 추워서 더 그럴수도 있어요~
- 숲과 나무
반갑습니다 ^^ 손톱 부러짐 관리는 보습 영양 보호가 핵심이라고 합니다. 손톱을 짧게 다듬고, 핸드크림/큐티클 오일로 수분과 유분을 충분히 공급하며, 단백질(바이오틴, 콜라겐) 섭취와 함께 물을 많이 마시고, 외부 충격과 건조한 환경에서 장갑 등으로 보호하는 것이 중요하다고 하네요.
- AA
일단 손톱이 건조 하지 않게 물을 최대한 적게 닿게 하시고 손톱 영양제 꾸준히 발라 주세요.
- 은하수
손톱 갈라짐에는 다양한 원인이 있어요 손톱의 주요 성분인 단백질 비오틴 등이 부족할 경우 손톱이 갈라질 수 있어요 물에 손을 너무 댄다면 그런 부분도 자극이 될 수 있어요 물에 손대는 시간을 줄여주시고 손톱 손 전용 영양크림도 사용해보세요 증상이 심해지면 피부과에 가보시는게 좋아요
- 메론잉
저도 손톱이 많이 갈라져서 젤네일도 하고 했었는데요 손톱을 주로 이루는 비오틴과 단백질이 부족할 경우 손톱이 많이 갈라진다고 하더라구요 그래서 저는 요새 서리태 검은콩과 단백질을 충분히 챙겨먹으려고 하고 비오틴 영양제도 챙겼더니 덜 깨지더라구요 핸드크림으로 손 보습도 중요해서 보습 잘 해주시구요
